{التدريب. |بعد يكون تدليك الترفيه الخاص بك حوالي، سوف ترغب في ذلك تفكر الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب الكثير من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكح�